Wystarczy jedno kliknięcie, by znaleźć w sieci mnóstwo informacji na temat przebiegu ciąży, porodu i opieki nad noworodkiem. Jednak zajęcia w szkole rodzenia pomogą nie tylko w uporządkowaniu wiedzy, ale również sprawdzeniu jej w praktyce. Czym dokładnie jest szkoła rodzenia i czy warto w niej uczestniczyć?
Poród jest dla mamy oczekującej dziecka momentem wytęsknionym, ale także budzącym wiele obaw: jak będzie przebiegał, w jaki sposób zminimalizować ból porodowy, a co najważniejsze – jak zadbać o nowo narodzone maleństwo. Wszystkie niepokoje pomogą rozwiać zajęcia w szkole rodzenia. To zajęcia edukacyjne dla przyszłych rodziców. Ich celem jest przygotowanie mamy i taty do narodzin dziecka oraz wypracowanie różnych umiejętności przydatnych w opiece nad noworodkiem. Rodzice otrzymują ponadto informacje o karmieniu piersią oraz pielęgnacji malucha.
Uczestnictwo w zajęciach szkoły rodzenia nie jest obowiązkowe. Decyzja o tym, czy się na nie zapisać, czy też nie – należy do przyszłej mamy.
Dlaczego warto?
Na program zajęć w szkole rodzenia składa się zwykle seria wykładów na temat rozwoju dziecka od poczęcia, przebiegu ciąży, porodu oraz połogu i laktacji. Biorąc w nich udział przyszła mama dowie się o odpowiedniej reakcji na skurcze, sposobach oddychania, radzenia sobie z bólem i parcia. Zajęcia w szkole rodzenia to także praktyczna nauka opieki nad dzieckiem: karmienia, kąpieli oraz pielęgnacji. W niektórych szkołach rodzice mają również możliwość wizyty na oddziale położniczym. Położne ze szkoły rodzenia bardzo często… weryfikują wszelkiego rodzaju mity i korygują wiedzę zdobywaną na forach internetowych.
Za uczestnictwem w zajęciach przemawia także fakt, że może w nich brać udział mama wspólnie z ojcem dziecka, ale również z przyjaciółką, siostrą czy inną bliską osobą.
Zajęcia praktyczne są szczególnie przydatne dla ojców. Panowie nie bawili się lalkami w dzieciństwie, więc dopiero w szkole mogą zwizualizować obowiązki, które na nich czekają, gdy dziecko przyjdzie na świat.
Ważnym tematem zajęć jest również sztuka organizowania otoczenia po powrocie z dzieckiem ze szpitala. Więcej na ten temat pisaliśmy w artykule tutaj. Wiedza o tym, jak znaleźć czas na to, co niezbędne oszczędza wielu niepotrzebnych stresów. W trakcie zajęć w szkole rodzenia kobiety dowiadują się także o tym, jak w okresie poporodowym pielęgnować swoje ciało, a szczególnie miejsca intymne.
Wymiana doświadczeń
Niektóre kobiety wychodzą z założenia, że skoro ich babki rodziły bez „szkół”, one też sobie poradzą. Posiłkują się również wiedzą i informacjami dostępnymi w internecie, specjalistycznych poradnikach i czasopismach dla przyszłych mam. Jednak taka wiedza może okazać się niewystarczająca i fragmentaryczna. A niektóre zalecenia mogą się nawet wzajemnie wykluczać, jeśli pochodzą z różnych źródeł. Ważną rolą szkoły rodzenia jest więc uporządkowanie różnych informacji.
Dodatkową i bardzo ważną korzyścią, jaką daje uczestnictwo w szkole rodzenia jest możliwość nawiązania bliższego kontaktu z położną, która po porodzie zajmuje się noworodkiem. Można również poznać lekarzy-ginekologów pracujących w danym szpitalu. Rozmowy z osobami kompetentnymi, które prowadzą zajęcia dają możliwość dopytania o kwestie budzące wątpliwości czy obawy.
Zajęcia sprzyjają również wymianie doświadczeń i obaw z innymi przyszłymi mamami i ojcami. Przecież każda para oczekująca maluszka, jest tym podekscytowana i chętnie o tym opowiada.
Praktyczne informacje
Do szkoły rodzenia można zapisywać się od 20. tygodnia ciąży, czyli w końcówce II trymestru. W tym okresie ciężarna kobieta jest w doskonałej formie, a brzuszek nie jest na tyle duży, by przeszkadzał w wykonywaniu ćwiczeń. Jeśli w tym czasie przyszła mama nie może wziąć w udziału w zajęciach, to należy pamiętać, by zapisać się przed ukończeniem 30. tygodnia ciąży, ze względu na czas, jaki należy poświęcić na uczestnictwo w zajęciach. Niektóre szkoły prowadzą wcześniejszą rezerwację miejsc. Koszt uczestnictwa jest różny w zależności od miejsca i organizatora. W wielu miastach takie zajęcia są bezpłatne.
Na co zwrócić uwagę, wybierając szkołę rodzenia? Przede wszystkim na lokalizację. Warto się zastanowić, czy uczęszczać na zajęcia w tym szpitalu, w którym odbędzie się poród, czy też w dowolnym. Trzeba także wziąć pod uwagę czas dojazdu oraz to, kto prowadzi zajęcia. Zwykle są to położne, lekarze, fizjoterapeuci. Niektóre szkoły organizują również wykłady prowadzone przez psychologów, którzy skupiają się na stronie psychicznej porodu: jakie emocje i uczucia mogą pojawić się przed, w czasie i po porodzie, jak sobie z nimi radzić. Wiedza na ten temat może podbudowywać przyszłe mamy, pomóc uwierzyć we własne siły i wzmocnić je.
Czas trwania zajęć jest zróżnicowany, zwykle wynosi około 5–6 spotkań po półtorej godziny, plus ćwiczenia fizyczne. Przygotowują one organizm do porodu, uczą prawidłowego oddychania oraz technik relaksacyjnych. Wiedząc więcej na temat swojego ciała, kobieta może bardziej świadomie i aktywnie uczestniczyć w porodzie, a przede wszystkim odpowiednio reagować na sygnały, jakie daje jej dziecko. Więcej o ćwiczeniach w ciąży pisaliśmy tutaj.
Przed zapisaniem na zajęcia warto zapoznać się z tematami, jakie szkoła proponuje i zastanowić się, które dni i godziny są dla nas najbardziej dogodne. Im później odbywają się zajęcia, tym trudniej się na nich skoncentrować. Dlatego, jeśli jest taka możliwość, lepiej zapisać się na wcześniejsze godziny lub w weekend.
W zajęciach szkoły rodzenia może brać udział każda mama, bez względu na wiek czy liczbę posiadanych już dzieci. Przeciwwskazaniem jest zagrożenie porodem przedwczesnym lub poronieniem. Jeśli matka z grupy ryzyka nie musi leżeć, może skorzystać z zajęć, na których ćwiczenia nie są zbyt forsowne lub brać udział tylko w zajęciach teoretycznych.
Poród jest zjawiskiem fizjologicznym, organizm sam wie, co ma robić. Szkoła rodzenia daje jednak wskazówki odnośnie do tego, jak urodzić łatwiej. Warto z nich skorzystać.
Przeczytaj także:
Opieka prenatalna, czyli zdrowy start dziecka w życie
Gdy narodziny tuż, tuż. Przygotowanie do porodu.
Mama fit, czyli ciąża na sportowo
Literatura:
Dorota Ćwiek, Szkoła Rodzenia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2010
